近段时间，针对“共享单车”是与非的讨论，已经成为热门话题。尽管在经历了野蛮生长后的共享单车存在着违规占道、乱停乱放等无序发展的问题。

 

　　但不可否认的是，街边低碳出行的选择多了，适合骑行的条件成熟了，也有越来越多的人愿意跨上自行车，在出行之余出出汗，消耗一些卡路里。但共享单车的正确打开方式，你真的掌握了吗？

骑共享单车出行是一项低成本、高效率的有氧运动。可骑车虽简单，却不是每个人都知道它的正确打开方式。如果长时间使用错误的骑行姿势，非但不能给我们带来健康，还会对我们的身体造成一定的损害。那么，究竟有哪些骑行方面的误区呢？

 

　　浙江医院康复治疗中心主任林坚告诉记者，单车座椅的高低因人而异，而过高或过低都是不合适的。尤其是在座椅过低时，在长时间骑行后，肌肉处在过度负担状态，对脊柱和膝盖都有一定的影响。而据记者观察发现，大部分共享单车的使用者，只是简单的进行扫码开锁后就骑行上路，并没有对自行车进行必要的调整。那么，究竟怎样的座椅高度才合适呢？

 

　　浙江医院康复治疗中心主任林坚表示，座椅的最高度与髋关节齐平的位置，这样才能避免在骑行过程中身体过度前驱或过度后伸，以此减轻对盆底的压迫。

　　而除了座椅高度，长时间让躯干、手腕以及膝盖处于屈曲的状态，都会对我们的身体造成一定的损害，此外座椅对人的盆底，也有一定的压迫作用，所以，骑车锻炼固然好，但连续骑行时间不宜过长。