夏日漫漫，长夜无聊

　　问我怎么办

　　赶紧去撸串啊！

　　炸鸡啤酒小龙虾，

　　海鲜冷饮串串香，

　　......

　　只是听听这些名字，

　　我的口水都能倒灌成河。

 

 

　　然鹅，理想很美好现实很骨感，

　　没多久你的体重就和你买的单一样，

　　一举升到了  三位数...

 

　　赶紧醒醒吧！

　　现在不减肥，

　　难不成到冬天你要里三层外三层裹成狗不理包子吗？

　　来来来，

　　直面这个充满伤害的世界。

 

　　曾经随便蹦一蹦大地颤三颤的龙胖子都开始减肥了，

　　你还吃个球！

　　赶紧跟龙猫宝宝动起来呀！

 

 

　　跳绳真是无时无刻无处不在无所不能的超便携运动啊！

　　家里、走廊、广场...只要给我一块平地，

　　我就能再瘦五百斤！

　　?

 

　　来啊，摇摆摇摆！

　　最简单的运动功效可了不得呢。

　　拉伸肚肚两侧赘肉，

　　还能塑造出完美的肩头线条。

　　你只看龙胖子这肩膀，圆不圆润？

　　?

 

　　追剧必备新招式——侧抬腿啊，

　　收紧小翘臀，

　　告别小粗腿。

　　一下两下三下四下朝着天，

　　看肥肉一点两点三点四点跑不见。

　　?

 

　　蹦！卡！卡！蹦！卡！卡！

　　交叉小腿跳一跳，

　　高有氧高冲击，

　　减肥速度要上天啊！

　　?

 

　　经典到没朋友的负重深蹲，

　　呼气～吐气～再来一波

　　感受下pp随时要冲破衣服翘上天的样子，

　　还有大腿下蹲天旋地转的酸爽，

　　来啊，肥肉！

　　互相伤害啊！

　　?

 

　　坐在沙发上随时都能来一发的体侧屈运动，

　　歪一歪扭一扭，

　　背部线条棒棒棒。

　　?

 

　　龙胖子都能做的你可千万别倒啊，

　　瑜伽经典舞蹈式，

　　拉伸你的腿部线条，

　　大长腿神马的，超显瘦神马的，

　　谁要是能做，

　　我就敬她是个软妹子。

　　?

 

　　膝屈跳的关键就叫做——

　　踢PP！踢PP！踢PP！

　　重要的事情当然要说三遍，

　　麻利解决你粗壮的大腿后侧。

　　?

 

　　瘦小臂、瘦肩膀、瘦肚腩、瘦大腿，

　　什么动作有这等奇效？

　　Duang~

　　哑铃操啊！

　　感觉龙胖子再这样扭下去，

　　来年不是瘦成一只猫 ，

　　就是细如长龙

 

　　?

 

　　呼啦圈的奇效还用小视多说吗？

　　没了大肚皮，

　　世界真美好。

　　?

 

　　就这么牢牢地抓住自己的脚，

　　一辈子都不放开，

　　然后你就可以瘦大腿、瘦屁股、练美背！

　　还可以缓解椎间盘突出哦！

　　简直是上班族的必备福利大礼包有木有！

　　?

 

　　如果你觉得这些套路太深，

　　那就快走呀！

　　回来！

　　我是让你大步流星快步走哇，

　　弹弹弹，弹走小肥膘。

　　只要10分钟，

　　这个感觉feel倍儿爽。

　　?

 

　　每天来个晨跑，

　　呼哧呼哧，

　　不为别的，

　　至少遇到小贼的时候，

　　一口气追上不费力！

　　?

 

　　要是你的床，

　　它死活不放开你下床，

　　那你就少吃多睡吧，

　　因为睡觉也要消耗卡路里的哦！

　　这种稳赚不赔的好事我会不跟你讲！

　　?

 

　　万一，

　　我是说万一，

　　不能减成一个光芒万丈的瘦子，

　　那宽心当一个灵巧的胖子也不错哎，

　　至少哪天闲来无聊，

　　还能上街卖艺赚个钱再去撸串！

　　?

 

　　我就是个球，

　　我就爱颠球，

　　你管我吃不吃成球！

　　?

 

　　吃你家大米啦？！

　　哼！