所谓 " 一把鼻涕，一把泪 "，哭得越厉害，不光眼泪流得越多，鼻涕也是擤了又擤。这到底是怎么回事？想弄明白原因，要先从泪器说起。

　　泪器包括泪液分泌部和泪液排出部 ( 即泪道 ) 。人眼泪的流出与泪液分泌部相关，而泪道的构造便能解释为何会在哭的时候同时流鼻涕。

　　

　　泪液分泌部包括泪腺、副泪腺、结膜杯状细胞等外分泌腺。其中，泪腺为反射性分泌腺，在受到外界刺激 ( 如角膜异物、化学物质刺激等 ) 或感情激动时，其分泌的泪液大量增加，起到冲洗和稀释刺激物的作用。副泪腺为基础分泌腺，其分泌的泪液量很少，是正常情况下为了减少眼睑和眼球间摩擦、维持角膜、结膜湿润的基本分泌。

　　

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　　泪道包括上下泪点、上下泪小管、泪总管、泪囊和鼻泪管。鼻泪管与鼻腔相通，鼻腔内黏膜有丰富的毛细血管，毛细血管有很强的通透性，能分泌出许多黏液，使鼻黏膜始终保持湿润。空气通过鼻腔时吸入的气体带有尘埃、颗粒物、病菌等，它们绝大部分被黏液吸附住。于是，多余的眼泪最后通过鼻泪管流入鼻腔与黏液混合后流出，就是我们说的鼻涕了。

　　

　　眼睛总流泪是什么原因

　　正常情况下，人眼结构中的泪腺可以分泌少量的泪液，以维持眼球与角膜的润滑，抵消正常的泪液蒸发。由于平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。然而，在你眨眼的一刹那，眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

　　

　　1、受外界因素的影响

　　部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

　　处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

　　

　　2、泪液排出障碍

　　泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

　　处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

　　

　　3、眼部慢性炎症

　　眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

　　处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。

　　

　　护眼小知识

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作 1 小时，休息 5～10 分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

　　

　　2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

　　3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

　　

　　4、每日 8 小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素 A 和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。