近几年，因母亲的身体状况不佳，在家人无微不至的陪伴照护之余，我也在不断思索: 为什么母亲衰老的速度要远大于她老人家的实际年龄？是否刚性有余柔韧性不足的性格，到了老年反倒脆弱悲观，内驱力原动力已经在年轻时消磨殆尽？是否人年轻的时候无论干什么，一定要悠着点，细水长流，切不可使劲洪荒之力，这样到了老年才能有余力有能量应对疾病衰老？总觉得母亲的病痛，心因性更多一些。

　　于是，作为长女又喜欢心理学的我，开始有选择地读一些身心灵方面的书，慢慢觉察许多潜意识做了但思想层面却不甚了了的问题。其实，身体的所有问题尤其是非器质性疾病都跟心有关系。身体与心是一体的，你做了心不高兴的事，也就是身体不愿意做的事情，但是你聪明的头脑硬要它去做，慢慢地，身体会堵会紧会疼，这样就会造成气血不通身体不通透，能量亦堵塞流动不起来。心堵了，怎么会有心劲儿？身体又怎么会好？身体是心灵的一面镜子，我们可以从身体感受反映自己是否快乐，判断自己的能量是否畅通。能量流动畅通的人，身体是柔软的，笑容是柔软的，别人在他的身边会感觉很舒服，想到温暖、抱持、如沐春风等许多美好的词。我的经验是：一是要懂得的劳逸结合，听懂身体发出的信号，“力不足”的时候，就不要“心还有余”；二是适当的运动，不仅会打通身体的淤堵，还能产生快乐因子。可惜，现代人越来越被高科技的产品绑架，被繁杂的所谓应酬绑架，与身体的沟通交流越来越少，身心灵都失去了自由。

　　只有先学会爱自己，我们才会有余力爱别人。当心不自由不舒服累积到一定程度，身体就会拧巴，会用生病的方式唤醒我们要用它喜欢的方式去爱它、照顾它。譬如，身体喜欢放松，当我们紧张时，我们就要去觉察，暗示自己，深呼吸——放松——再放松。同时，了解紧张的起因是什么。其实一些小紧张无非都只是大脑的幻相，我们只是被大脑控制了，并非真相。人生的真相是，人处于每个当下，身体的状态应该是爱、喜悦和自由。我现在最常对自己说的话：历史的长河里，你什么都不是，沧海一粟都谈不上，地球离了你照样运转。人类知识浩如烟海，穷尽一生你也只是学个皮毛，你还很“无知”。所以放松吧，让宇宙经由你来演出它的大戏，你唯一要做的就是自由地放松。安在当下，安在身体里，起对身体好的念，做身体喜欢做的事。余生用全部的爱，好好爱它，为你以及你的父母、你的孩子有一个高质量的晚年存储蓄积能量。