800多年来，各国学者一直在关注着成吉思汗的政治经济、军事国防、用人制度、教育培训、箴言管理、扩张领土等诸多方面，却忽略了成吉思汗的养生之道。其实，成吉思汗很早就掌握了“只有强壮的体魄才能拥有充沛的精力，只有充沛的精力才能拥有显著效力”的人生哲理。成吉思汗一直特别关注自身体魄的健康，始终坚持饮食调理和药物治疗相结合的养生之道。成吉思汗不仅自己享用养身之道的秘诀，还传给部将士兵和庶民，一起分享健身的乐趣。如今，虽然记载成吉思汗的养生之道的历史文献少之又少，可它却与成吉思汗的传说一同流入了民间，口口相传，传至今日。

　　成吉思汗与查格得日

　　十三世纪，成吉思汗率军西征。由于恶劣的严寒风沙环境，将士们饱受鼻炎头痛的困扰，战斗力大为下降。危急时刻，成吉思汗的母亲诃额伦召集随军喇嘛（医生）挖掘各民族验方，研制出“查格得日”（蒙古语：“及时治疗”），将士们服用后很快康复，军心大振，并取得了西征的胜利。从此，“查格得日”始终作为军中必备药品，伴随成吉思汗及其后裔南战北征，立下不巧的功勋。翻开成吉思汗的征战秘籍《行记》，蒙药“查格得日”也有确实的记载。如今，乌兰浩特中蒙制药有限公司继承蒙古族医药文化，发掘成吉思汗秘方，精选内蒙古大草原天然无污染的珍贵药材，运用现代制药工艺技术最终生产出了“查格得日”，使得这一民族医药宝库中的精华重新造福于鼻炎患者。

　　成吉思汗与茯苓

　　相传成吉思汗在中原作战时，小雨连绵不断地下了好几个月，大部分将士水土不服，染上了水湿症。为此，成吉思汗十分着急。后来，有少数几个士兵因偶尔服食了茯苓，得以痊愈。听说此事后，成吉思汗大喜，急忙派人到盛产茯苓的地区运来大批茯苓给将士们吃，兵将们吃后病情好转起来，成吉思汗最后打赢了仗。从此，茯苓能够治愈水湿症的神奇功效开始在北方草原广为传诵。

　　成吉思汗与“通癃宝”

　　蒙古骑兵跟随成吉思汗南征北战，驰骋于世界各地。然而，由于长期骑马，多数士兵都出现了前列腺问题，会阴疼痛、排尿困难、肛腹坠胀、乏力。不但战斗力大大消弱，而且半数以上的骑兵寿命不长，子嗣不兴。为此，成吉思汗曾命各地名医充入军中进行治疗，皆无济于事。逐下死令，如军医研究药方不成，就治罪问斩。军医们经上千次调制，终于根据《皇帝内经》中经络疗法，行血通窍，穴位导药，制出“通癃宝”（中药炮制的药垫），骑兵将其垫在胯下会阴穴处，不论风餐夜宿还是骑马征战，都没有问题。自此，在骑兵中，前列腺疾病不再是顽疾。凭借神奇的通癃宝，骁勇的蒙古骑兵所向披靡。

　　成吉思汗的沙棘养生术

　　据传，成吉思汗有一次率军远征时，为了提高大军的远征能力，被迫将一批连年征战、体弱多病的战马弃于沙棘林中。等到成吉思汗凯旋归来，再经过那片沙棘林时，发现那些被遗弃的战马不但没有死，反而都恢复了往日的神威，见主人们归来更是呼啸而起，奋蹄长嘶。将士们没想到小小的沙棘竟有如此神奇的作用，便立即向成吉思汗禀报此事。于是，成吉思汗便下令全军将士立即采摘大量的沙棘果随身携带。果然，经常食用沙棘，将士们比以前更加体力充沛，精神抖擞，与敌作战如虎添翼。后来，御医们还用沙棘调制出了强身治病的蒙药。

　　成吉思汗与蒸疗

　　成吉思汗率军长年征战，许多将士长年累月在马背上驰骋疆场，导致腰、颈椎、脊柱损伤，无法再上战场，军队士气大减。成吉思汗为此大为伤脑。于是，昭告天下，广求良医，可多日无人揭榜。直到一天清晨，一姓黄的老者将告示揭走。黄姓老者祖上世代行医，医术之高超。

　　于是，黄姓老者应召为将士医治。据传，黄姓老者为人怪僻，医法诡异。他令人在军中立数十大锅，锅内放入秘制草药，上放一笼屉，然后将患病将士置于笼屉之内，加火热蒸。此举虽然让围观者大惊失色，可奇迹也随即出现，凡经蒸煮的将士都在几日内恢复了健康，体力充沛，精神焕发，又恢复了往日的骁勇善战。这一奇闻很快传遍坊间。黄氏疗法也被下令成为军中医治秘法，不得外传。黄氏后人历经几代传承，将这种蒸煮方法演变成现代的药物导引方式，将祖传秘方结合现代中西医理论，研究出皇师傅三清养生疗法。

　　成吉思汗与锁阳

　　据传，成吉思汗征战至河西走廊时，突发恶疾，生命垂危。冬至夜，大汗已就寝，突觉耳畔嗖嗖来风，睁眼时面前一片光亮，一位白发老者飘然而至。老者告诉他此病唯九头神药可治，成吉思汗正欲从榻前起身，留住老翁，然而全身乏力，不能动弹。醒来后，才发觉是做了个梦。于是，成吉思汗便命令将士四处搜寻九头神药。将士们连续搜寻了21个昼夜，终于在三九第三天在锁阳城采得九头锁阳一根。成吉思汗食后昏睡三日，醒来病痛全无。从此，民间不仅流传“三九三”的锁阳能治百病，还被披上了能够逢凶化吉、镇宅避邪的神秘面纱。

　　成吉思汗与苁蓉

　　在内蒙古、新疆、陕西、甘肃、宁夏、青海一带的荒漠，土壤贫瘠，气候恶劣，动植物生存条件差，但却生长着有“沙漠人参”之称的中药——肉苁蓉。早在两千年前的《神农本草经》一书中就记载肉苁蓉具有“主五劳七伤、补中……养五脏、强阴、益精气……久服轻身”等功效，曾被历代王朝作为“贡品”，每年送入皇宫供皇室贵族们享用。

　　据传，成吉思汗的结拜兄弟札木合因嫉恨成吉思汗的才能，联合泰赤乌等13部共3万人马，进攻成吉思汗的军队。成吉思汗得情报后，立即集结自己的人马前去迎敌。双方大战数天数夜，尸横遍野，血流成河。成吉思汗战事失利，被围困在一座长满梭梭林的沙山上。山下札木合为了庆祝即将到来的胜利，竟把俘虏来的70个士兵用大锅煮死。札木合的暴行激怒了天神，天神派来一匹神马踢开梭梭树的树根，露出众多肥肥壮壮的植物根块。成吉思汗认为这是上天赐予的充饥食物，于是令士兵食用。将士们吃了肉苁蓉后，一个个精神抖擞，斗志昂扬。成吉思汗一声令下，全军人马以一当十，奋勇杀敌，一举击溃了札木合部落，为蒙古族的统一奠定了基础。

　　成吉思汗与安化黑茶

　　公元十三世纪中叶，成吉思汗的大军从北方大草原来到了长江以南，却因为水土不服，不少北方士兵腹泻不止，如此下去，将影响部队的战斗力。随队医生四处寻觅，终于在安化一带深山里的农家找到了一种可以用温汤泡服的干枯植物，腹泻的士兵饮用后，症状即刻消退，这就是后人所知道的安化黑茶。

　　据传，成吉思汗的士兵回到北方的家乡以后，也把这种喝茶的习俗带回去了。如今，在内蒙古地区，还能看到他们用安化黑茶冲制奶茶，招待远方来的客人。