近日，秋雨渐多，天气也变凉快了一些。如果赶上周末下雨，大多数人都会选择先睡个美美的懒觉，然后再慢慢起床；如果是工作日下雨，整个人似乎都变得“懒惰”起来。这是为什么？难道雨天特别想睡觉是得了什么病吗？其实不然。下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。

　　雨天负离子增多能催眠

　　下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

　　雨声是催眠曲

　　下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

　　下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的，这样就使得人的心情也变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。

　　氧含量下降大脑懈怠

　　下雨时，空气中的水蒸气比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。另外，人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。

　　原文链接：http://www.northnews.cn/2018/0906/2926659.shtml