很多人都有喝茶养生的习惯，特别是上班族。针对不同的症状，养生茶的配伍也各有不同。如果你也在这个季节尝试喝茶补养，不妨根据自己的症状来这里挑选几款。指导专家：江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰。  通讯员 罗鑫

　　

　　现代快报记者 李鑫芳

　　上火人群试试甘草茶

　　配料：甘草10克，茶叶5克，食盐8克

　　做法：按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

　　功效：适用于上火引起的牙痛、眼干、感冒咳嗽等症。

　　眼睛干涩试试腊梅花茶

　　菊花枸杞茶

　　配料：5-6朵菊花，5-6颗枸杞，用沸水冲泡，一周2—3次

　　功效：菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。菊花性凉，胃寒、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人少饮用。

　　腊梅花茶

　　配料：配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用

　　功效：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

　　畏寒怕冷试试生姜红枣饮

　　配料：鲜生姜3克，红枣6-10枚，桂圆6-10只，红糖适量

　　做法：1。鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟。2。再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，根据个人口味加入适量红糖，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤，每天睡前吃一次。

　　功效：有驱寒补血的功效。

　　润肺化痰试试柠檬茶

　　柠檬茶

　　配料：新鲜柠檬2-3片，盐1克

　　做法：切新鲜柠檬2-3片，加1克的盐，再用热开水冲泡，此茶要趁热饮，冷了味道会变苦，饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　功效：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。