头伏饺子二伏面，这种吃法可以使身体多排汗，排出体内的各种毒素。

水上乐园尽情嗨

防暑有招，眼镜、口罩、手套、手套全副武装。

　　7月7日是传统的小暑节气，小暑的到来标志着炎热的盛夏即将强势来袭。本周以来，首府呼和浩特最高气温一直在30℃以上运行，多地的最高气温逼近40摄氏度。7月3日，乌海市的最高气温为37.7摄氏度；7月4日额济纳旗出现40.5摄氏度的高温天气，成为2016年全区首个高温突破40摄氏度之日；7月5日锡林郭勒盟东乌珠穆沁旗日最高气温为38.9摄氏度；7月6日呼伦贝尔市新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗最高气温达39.9摄氏度；通辽市扎鲁特旗最高温度也达到39.7摄氏度。

　　连续出现的大范围、长时间的高温天气，让当地群众酷热难耐。不过，据内蒙古气象台预计，7月7日夜间至11日，受副热带高压外围低空切变线以及高空槽东移的先后影响，全区自西向东的高温天气逐渐减弱,并将迎来降水天气。俗话有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。小暑过后就将迎来一年中最热的节气大暑，大家尽量不要在午后高温时段外出，如外出可以打伞、戴太阳帽，老年人和患有慢性疾病的人外出应随身携带防暑药。另外，暑热也容易给人带来烦躁情绪，建议大家选择联系瑜伽、听舒缓音乐等修心养性的方式缓解情绪。