肥胖的你是不是经常吃饱了就犯困，想睡觉了？又或是经常会感到身体很沉重，走路也容易变得劳累，通常都会觉得是不是自己又变胖了。其实未必，很有可能是你体内水分太多了。

 

　　其实有些人胖得很快并不是真正的肥胖，而是体内水分过多堆积，导致了肥胖的现象。中医认为：“伤寒，脉浮沉，身不疼，但重，乍有轻时，无少阴证者，大青龙汤主之。”

　　如果感到身体沉重，并且舌头表面像结了一层冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也布满了水液，并非是肥胖，用中医的话说，就是湿气重。

　　湿气跟我们的饮食息息相关，一般是喜爱吃油腻食物、生冷食物者容易湿气重。中医所说的“六淫邪气”是指：风、寒、暑、湿、燥、火，而身体最怕的就是湿邪。寒或是热最好解决，风邪的就祛风，对付燥就采用润的方法，有暑的话就清暑，那么，湿邪呢?有人认为要用燥，但是燥湿的方法常常一不小心就会过度，伤到了津液，湿邪没有完全消除。

 

　　体内湿气重所导致的以下问题

　　①身体沉重、头重

　　②食欲不佳没胃口，嗜睡

　　③大便不成形，粘腻，马桶冲不干净

　　④头发、面部犯油光

　　⑤大腹便便

　　⑥肉比较松弛、虚浮

　　体内湿气会导致不少的问题，有什么简单的方法能祛除湿气?给大家的建议是采用食疗的方法。

 

　　马齿苋薏仁茶：薏米仁5克炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转温火煮半小时，待凉去药渣饮用。嫌找材料麻烦的，也可以使用产品袋泡装的马齿苋薏仁茶，祛湿效果也是一样的。

　　作用：薏米仁味甘淡、微寒，有利水渗湿，健脾之效；赤小豆祛湿效果好，还能消水肿、排毒；而芡实健脾作用一级棒，还可祛湿固肾；至于马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，起到的主要是消炎清热的效果，可以帮助改善长痘、口苦的症状。上述药材一同熬煮成茶饮饮用，有健脾袪湿消水肿之效。

 

　　也可采用拔罐的方法

　　拔罐不用取穴，一次把火罐吸拔在背部，直到背部把满位置，留罐10到20分钟左右，再取下来。接下来可以把罐子吸附在腹部，然后立即取下来，这样反复吸拔多次，直到皮肤潮红位置。

　　注意用的力气要轻柔，避免损伤到皮肤。很多人有过拔罐的经历，在拔完罐后，经常会有全身通畅的感觉。