春暖花开，万物复苏，蛰伏了一冬的动、植物纷纷出巢、破土，忙忙碌碌的人们也开始脱去冬装，换上了春服，成群结队去踏青。我也满心欢喜地加入了这涌动的人流，与其说是踏青，不如说是凑热闹。 　　今年踏青的人与往年不同，没有浪漫的歌声、没有欢声笑语、十有八九都低着头，似乎在找寻什么，出于好奇，我疾步走到...

　　春天与肝相应，因此春天的肝病也特别多。广东人很喜欢用鸡骨草煲汤，而这种价廉物美、形似鸡骨的u201C草u201D正是一味很好的保肝药，如果使用得当，对健康大有帮助，可谓药食皆宜。据广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍，鸡骨草味甘、微苦，性凉，无毒，归心、肺、肝、胃、肾经，有利湿退...

　　秋葵、山药、纳豆等一些食物，吃起来总是黏糊糊的，很多人不喜欢这种口感，想方设法地去掉这些黏液，但同时也损失了它们身上最宝贵的营养。我们来看看这些黏液对健康到底有什么好处，以及怎么保留住。 　　　秋葵。黏性成分主要是秋葵多糖，有辅助减肥、降脂等作用，其含量随着秋葵长度的增加呈先降后增的趋...

　　随着生活水平的提高，鸡蛋已经成为了我们生活中必不可少的食物。目前，市面上能够见到的鸡蛋，大概能分成四类颜色：白色、粉色、褐色和青色。很多人都偏爱深色蛋壳的鸡蛋，比如老一辈的人喜欢买红皮鸡蛋，认为这样的鸡蛋营养更高。而一些人更喜欢绿皮鸡蛋，认为这才是优良的品种，这是真的吗？ 　　从卵黄落入输卵管...

　　医学上早已认定，体型与健康关系密切。下面不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。 　　颈围 　　达标值：男性38厘米，女性35厘米，一般颈围与小腿肚围相等 　　测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘低头时摸到的颈后最突起处，至前面的喉结下方。 　　多项...

　　湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质： 　　一是u201C病从口入u201D，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。 ...

　　毒素对人体的危害是巨大的，因为毒素积累过多会导致脏腑，组织，细胞功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。帮助根除幽门螺杆菌，中医建议喝长白山丁香茶，因为丁香中特有的营养成分能抑制幽门螺杆菌的活性，帮助抑菌灭菌，尤其适合胃溃疡患者长期饮用。 　　毒素对人体的危害是巨大的，因为毒素积累过多会...

　　锻炼前应该吃东西吗?健身人士对此莫衷一是。英国巴斯大学研究人员发现，空腹锻炼燃脂效果更好。 　　研究人员找来多名超重的男性志愿者，让他们进行两次走路测试：第一次，志愿者们要空着肚子，以最大耗氧量的60%走60分钟;第二次测试则在一顿高卡路里、碳水化合物充足的早餐后两小时进行。每次测试前后，研究...

　　肾结石是一种痛起来要人命的病，而且一旦你得了肾结石，有70 - 80%的可能会复发，很难根治。然而不幸的是，可能由于现代饮食不健康，成年人肾结石病例的数量在不断上升。怎么办呢？我们可以尝试一些天然方法来防治肾结石，不仅非常安全方便，而且很容易长期坚持下去。　　 　　一种水果竟能溶解身体...

　　吃肉不如吃豆，何况此时的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。　　 　　豌豆护眼效果佳 　　吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰...

　　春雨润泽万物，植根于地下的笋类也随之破土而出。莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着u201C春季菜王u201D的美誉。 　　莴笋，防过敏高手。莴笋是当之无愧的u201C春菜u201D，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15倍，因此大...

　　u201C春眠不觉晓u201D，一到春季，很多人常常感觉总是睡不醒，这时候你需要来点醒神的动物，比如桂花。 　　桂花能暖胃美容还能醒神 　　桂花又称u201C岩桂u201D、u201C木犀u201D，有丹桂、金桂、银桂等栽培品种，通常在每年9-10月开花，开花后香味馥郁香浓，沁人心脾，相距很...

　　韭菜所富含的营养价值对男人和女人都会有好处，而我们往往只知道可以帮助男性朋友们壮阳，女性朋友吃韭菜会有哪些好处呢？春季正是韭菜上市的季节，今天就教教大家如何挑选到优质的韭菜吧。 　　韭菜的作用和好处 　　润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。 　　...

　　家是人们休息、放松的港湾，不管是装饰、家电摆放还是地址选择，一旦出错往往会引发大问题。英国《每日邮报》近日刊文总结出与健康相关的10个家装细节，提醒大家注意。 　　壁纸别选橙红色。英国一份研究报告称，红色、橙色等强烈色彩容易让人焦虑，还可能影响心脑血管健康。建议房间的墙面或壁纸最好选择...

　　u201C每天吃豆三钱，何须服药连年。u201D现代营养学也认为，每天坚持食用豆类食品能够有效帮助机体减少脂肪含量，增强免疫力，降低患病的风险。 　　每天喝两次豆浆缓解潮热。美国特拉华大学研究人员对19项有关大豆与更年期资料进行了研究。此研究涉及1200多名女性参试者。分析后发现，与每天摄入安...