春天到了，很多人都有睡午觉的习惯，学习或工作了一上午，中午休息一会，下午才能更好的投入到工作或学习中，那么，睡午觉有什么好处？午睡到底睡多久才更好呢？睡午觉有哪些注意事项？下面我们一起来了解一下。 　　午睡有什么好处？睡多久才好？ 　　对于午睡，也有部分人主张不需要午睡...

　　随着生活质量的提高，现在很多人都患有糖尿病，患有糖尿病的患者有很多食物是不可以食用的。有很多患者会吃药来控制糖尿病，也有的会打胰岛素，关于胰岛素很多人有误区，胰岛素用后就不能停吗？下面我们就来看看专家怎么说的。 　　据最新统计，在我国，每10个成年人里就有1个以上糖尿病患者。病人数量庞...

　　以“2020蓄积健康力量”为口号的内蒙古全民健康徒步大会4月4日拉开帷幕，这场线上线下相结合的全民健身活动将持续至12日，旨在用徒步的方式按下社会复苏启动键。 　　这场特殊的全民健康徒步大会没有隆重的开枪仪式，没有沿途加油助威的人群，甚至没有固定的起点和终点，参与者可通过内蒙古全民健身...

　　人们常说，最佳的减肥方式是“管住嘴迈开腿”，但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少持之以恒的毅力等诸多原因，很多体重超标及肥胖的人士很难做到用正确的方式保持良好的身材，更多的人选择剑走偏锋——“饿瘦”，他们认为“胃越饿越小，越撑越大”。围绕这个问题，近日，科技日报记者采访了黑龙江省医疗保健国际交流...

　　时下,不管是电视等公共媒体上还是微信等社交空间里,各种所谓专家的养生讲座和养生指南层出不穷。种种迹象表明这是一个“养生的时代”。 　　不管是“绿豆神医”张悟本,还是宣扬生吃泥鳅的“健康教母”马悦凌,养生大师跌下神坛的事端早已屡见不鲜,又缘何始终阻挡不了形形色色的养生大师各领一时风骚?究...

最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。 　　听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身；在朋友圈看到“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”就很是后怕。而在她周围，喜欢转发微信养生帖的同事也不在少数，一看到类...

　　人的一生很短暂，我们要学会好好爱惜自己的身体，只要一个健康的身体才是最大的财富。健康是属于自己的，谁也拿不走，拥有一个好的身体，才可以让家人放心。 　　有一位经济学家这样形容：你的身体是“1”，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。 　　唯有健康的身体作为前...

　　医学指导中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授 　　爬楼梯运动真的那么好吗？既想锻炼身体，又不想“伤”膝关节，应该怎么做？都说膝关节要“省着用”，到底如何“省”？针对大家普遍存在的这些疑问，中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授送上这份膝盖使用“说明书”。 　　爬...

　　受访专家：天津市肿瘤医院疼痛营养科主任王昆 　　肥胖是明确的致癌因素之一。国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。美国癌症研究所公布的调查显示，多达1...