打鼾是病症前兆 孩子打鼾不一定是睡得香甜

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  有些小朋友在睡觉时总会发出鼾声,父母常常觉得这样才代表熟睡与香甜,但其实这样的想法不尽正确。严格来说,打鼾是一种病症的前兆,甚至可以说是睡眠阻滞的表现。   如果晚上一直打鼾,一定会让宝宝的睡眠质量受到不小的影响,无法熟睡自然而然会使小朋友的身心发育受限;如果又因此而缺氧,还可能造成肺...

像宋美龄一样吃“长寿早餐”

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”,上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合,九十点钟会饥肠辘辘,大脑兴奋性降低,注意力不集中,工作和学习效率下降。同时由于胃排空后,夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和,不吃早餐,胃...

用烘干机等于白洗手 研究显示纸巾擦手最卫生

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  一项新的研究指出,上厕所后用纸巾擦手是最卫生的干手方式。相比之下,烘干机更易散播细菌,不但不卫生,也会使周围的人受感染。   据报道,令人担忧的是,烘干机中喷出的细菌可高达离地面0.9米,其高度正和站在烘干机旁的小孩身高一致,据报道,最现代最强悍的喷气式烘干机喷出的液体和细菌范围可辐射...

夏天吃蔬菜能把皮肤吃黑?

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  有人说吃芹菜会使人变黑,因为这是一种“感光蔬菜”。我估计这个概念没说清楚,确实有使皮肤变黑的蔬菜,但更多的是野菜,它们不是直接使皮肤变黑,而是可以导致“日光性皮炎”,由此遗留一些皮肤问题,或者诱发色素沉着。   这种日光性皮炎又称“蔬菜日光性皮炎”,最常发于20岁至40岁的女性,也会出...

口水竟能杀死癌细胞!唾液对人体养生有8大神效

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  美国乔治亚大学医学院专家的研究表明,致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失,并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此,古今中外的养生学者把它誉为:“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。   ...

肝脏“呼救”五大征兆 教你如何养肝护肝

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  肝脏“呼救”五大征兆   征兆1、容易喝醉   有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。   征兆2、粉刺增多   人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调...

加州大学研究:吃水果无益减肥

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  不少人认为少吃粮食、多吃水果有助减肥,而美国南加州大学一项研究显示,越吃水果越容易产生饥饿感、越想吃高热量食物。因为其中富含的果糖会增加“大脑奖励区域”的活动,刺激食欲。   研究人员让24名志愿者早晨空腹喝加葡萄糖的饮料,在另一天让他们喝加果糖的饮料,在他们喝饮料前后进行大脑扫描,并...

女性常吃一种食物体重轻

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  据美国“生活科学”网站8月24日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现:亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延缓)体重增加。随着时间的推移,与未食用大量木酚素的女性相比,食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少,体重较轻。   在这项新研究中,研究者分析了约1000名女性参...

有些“放松”心脏受不了

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  焦虑、抑郁是心脏病常见的诱发因素,但不合理的一些放松方式同样会增大心脏负担,甚至诱发心脏病,要坚决避免。   加班后大吃一顿。约朋友聚会是现代人常用的解压方式之一,加班后和朋友、同事出去大吃一顿,感觉很爽。但长此以往,食物中过多的脂肪、碳水化合物会产生高热量,导致肥胖,血糖、血脂升高,最终可...

跑步减肥不适用于所有人

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  跑步的好处很多,能够燃脂,雕塑完美身材,锻炼心肺功能,还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说,跑步可能会给他们生命带来威胁。那哪些人不适合跑步?   不适合跑步减肥的4类人群   1.心血管疾病患者   众所周知,跑步是一项有氧运动。跑步...