免洗洗手液方便有效受追捧?

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  近一两年来,免洗洗手液越来越多地出现在我们的生活中,这种无需流水冲洗的清洁方式,一经推出立即受到欢迎,不仅很多成人出行时喜欢随身携带一瓶,许多辣妈更是视免洗洗手液为对付“熊孩子”脏乱差的好帮手。在免洗洗手液日益大众化的同时,消费者也产生了许多疑问,免洗洗手液到底是什么原理?能否做到真正清洁?是否...

红薯陪你“滋润”过秋

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  白露至,它的到来代表天气转凉。在这个时节,养生需注意预防秋燥、滋阴益气。白露食补首选红薯。   红薯是粤东北地区客家人最喜爱的一种绿色食品。进入秋季,客家人将红薯放在家里慢慢享用到次年春季,有的甚至将红薯洗净晒干制成红薯粉丝,做成美味可口的客家菜。   红薯又名番薯,它含有对人体健...

锻炼过度以五种形式伤害身体

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  我们都知道适度锻炼有益于身体健康,它能减轻体重和降低人们患上多种疾病,如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可当,很明显,如果我们想过上健康的生活,就需要保持身体活跃。但是,锻炼量越多,对我们越有好处,是这样吗?非也。有些时候,锻炼也会过火;身体会告知你什么时候锻炼量就足够了。   先前的...

白露时节饮食有4大禁忌

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载:“八月节,秋属金,金色白,阴气渐重,露凝而白也。”意思是:白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。   白露以后,我们应该怎...

换季感冒了,营养师来开食疗方!

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  人吃五谷杂粮哪能不生病!特别是在季节交换时,早晚温差大,极有可能患上感冒,这其实也是免疫系统对外界做出的一种自我防御反应。那想问问各位亲,如果你感冒了,你会怎么做呢?吃药?打针?硬抗?难道就没有什么方法能缓解感冒,躲过这一劫吗?那今天就由范老师针对这一系列问题给大家答疑解惑吧。   什么是感...

初秋,“薄衣御寒”

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  立秋一般预示着炎热的夏天过去,凉爽的季节来临。尽管二十四节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”,但作为夏秋之交标志性的节气,立秋无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。   立秋之后,记者兼科普爱好者小马专程前往气象台,向我询问秋季保健与气象的关系问题。   小马问什么是...

女人养生要踏准七个节点

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  “女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至……”意思是,女子的生命节律与“七”有关,这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义,按照这个节律适时养生保健,调节不同阶段的身体状况,养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为,女性28 岁生理状况到...

初秋时节可适当补肾养肾

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  60后和70后是当今时代的主力军,辛勤工作,任劳任怨。都说肾虚是中国的概念病,但实际情况则是随着压力的增加,疲劳度的加大,多种综合因素导致了人体肾脏的负担加大,肾功能出现或多或少的减低。他并非仅仅表现在生理功能障碍方面,有时久坐后腰腿疼、没怎么走路却脚后跟疼、尿后滴沥不尽、小便次数多而清、夜间盗...

你家的盐吃对了吗?

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  说到盐的副作用,人们的第一个反应是将它和高血压、心脑血管疾病拴在一起。的确,摄入大量的钠盐对人体的健康会产生一定的危害,于是,关于含钠食物以及钠盐的谣言不断。在本期的生活实验室栏目里,记者为您揭秘吃盐的误区。   为什么人会嗜咸?   人之所以要吃盐,主要是要摄入钠,因为钠元素和肌肉运动...

怎样拥有好气色?五种食物让你气色红润

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  好气色是化妆品“妆”不出来的,气色好的人身体都比较健康,脸上不会长斑、不会没血色;气色不好就会看着无精打采、肤色黄,那么,气色不好该怎么调理?气色不好吃什么好。   首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。   肝在五行里属木,肝气过剩会克脾胃,引起连带反应。另外,情绪不好、压力...

家居整洁,有益家人身心健康

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  暑假结束了,许多“熊孩子”假期在家,家里一大堆衣物被翻得乱七八糟,家长自己整理起来汗流浃背。现在,越来越多人愿意花钱将整理家务的麻烦事交给职业的“整理师”。   眼下“整理师”正成为一个新兴职业,其服务收费不菲仍然供不应求;与整理相关的微课在微信上也很火,往往吸引了大量网友报名;很多人本身就...

西瓜皮的妙用你知道吗

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  又到了瓜果飘香的季节,西瓜也是瓜熟蒂落。大家吃完饱满多汁的瓜瓤千万不要把瓜皮随手一扔噢!因为西瓜皮有很多营养价值,一起来看看西瓜皮的9大妙用吧!   1、缓解牙痛   爸妈们平时可以把西瓜皮晒干后研成末,加少许冰片。孩子牙痛时,用卫生棉球棒蘸适量的粉末搽拭牙痛的地方,每天搽五六次,...

轻断食果蔬汁 断的是脂肪还是命

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  前段时间看到报道,那些号称减肥瘦身一套3000多元的“私人订制”酵素成本不到几块钱,而且功效基本靠“嘴”。但无论揭穿几次,骗子们依旧生意兴隆,财源滚滚。   有些朋友倒是不信网红们的推荐,而是选择了听起来很营养很健康很专业的——轻断食果蔬汁。只是,轻断食果蔬汁到底断的是脂肪还是命可就不一定了...

睡不好饮食怎么调

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  夜色已深,你是否还在辗转反侧数着绵羊,难以入眠?针对这种情况不妨通过调整饮食来让自己睡个好觉。   首先,补够镁和钙。《欧洲神经学杂志》发表研究指出,在深睡眠阶段,体内的钙水平会升高,而缺钙可能导致深睡眠不足或缺失。血钙水平恢复正常后,睡眠也会恢复正常。钙还能帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素,...

吃黄瓜能降血糖 但不能过量

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  听说黄瓜能降血糖,43岁的李先生最近疯狂吃起了黄瓜,最多一天吃了五斤,然而却把自己吃进了医院。近日,四五四医院内分泌科收治了这样一位糖尿病患者。   早在8年前,李先生就被确诊为糖尿病。一个月前他的左侧足底被图钉扎伤,自己在家用酒精简单消毒后便没有再理会。随后不久左足底就出现了红肿及流脓症状...