这样揉一揉,疾病全赶走

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  一些热心养生知识的朋友经常会看到有关揉腹的知识,但很多人都表示不能充分理解。其实揉腹是一种在中华文明中存在了很长时间的养生方法,操作简单还没什么副作用。下面就让我们看看揉腹的好处和相应的方法。   为什么选择揉腹养生   说起养生,不外乎是在尽可能低投入的前提下为大家提供更多健康——现代...

8大养生穴让你受用一生

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  日常生活中的你,是否总觉得哪哪都不舒服?像感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小毛病时有发生。此时你的内心深处是否觉得自己就是一个病秧子?小毛病不断,大毛病没有?或许是久病成良医,觉得这些都是小毛,不需要理会,也不至于去医院。   虽然是小毛病,但确实给我们的生活、健康带来了很大的威胁,不得不重...

3样食物助你甩掉坏情绪

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  夏季天气炎热,人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火,虽然烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样也无需过于担心,但是如果天天如此,就难免会影响到工作效率。下面,就为大家推荐4种食物助你缓解夏季烦躁情绪,让这个夏天不再烦恼。   1、多吃蛋白质丰富的食物   心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人...

拉肚子可能是肝癌征兆

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  肝癌之恶, 在于它善于“伪装”。肝癌起病隐匿, 早期多无明显症状, 尤其是肝癌出现的某些症状与体征缺乏特异性, 有时还会出现一些少见的 “伴癌综合征” , 易与其他疾病相混淆而造成误诊。因此, 患者应警惕身体发生的某种可疑症状, 及早上医院检查, 以识破肝癌的种种“伪装”。   多次晕倒 ...

适量饮酒真的能软化血管吗

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

    中国自古以来就是酿酒大国,酒文化源远流长,多少文人墨客酒后留下了脍炙人口的佳作。虽然如今的生活已经进入快节奏的生活状态,但是各种酒局依然是难以避免。而且中国的劝酒文化堪称彪悍,什么“两腿一站,喝了不算”,“喝酒不喝白,感情上不来”。当真是“人在江湖走,哪能不喝酒”!“适量饮酒有益健...

四大护肝食物要常吃

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的保护,不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好,那么肝脏不好怎么调理呢?这是很多人非常关心的话题。 肝脏不好怎么调理   首先、肝...

抗癌第一菜这么吃才有效

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。     红薯内物质有效防癌   众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺...

脾虚黑眼圈多吃这5种食物

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大,明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。     大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然...

哪些尿频是正常现象

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  临床上,很多人都说自己有“尿频”,可是仔细一问,他们说的尿频,并不是真的尿频,而是正常的“尿频”。下面我们就看看正常的几种情况:   1。饮水过多:有些人饮水较多,喜欢喝茶,由于进水量增加,通过肾脏的调节和过滤作用,排尿次数增多,便出现尿频,尿量亦增多,。在吃西瓜、喝啤酒等后也容易出现。 ...

长夏祛湿四个秘诀

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  农历六月,古称长夏,此时至夏末秋初,一个显著的气候特点是雨水较多,湿气偏盛,“湿”成为长夏的主气。   湿气过盛,可作为致病邪气伤人。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。脾脏的主要功能是运化水湿,调节人体水液的吸收、转输和布散。由于脾喜燥而恶湿,因而,湿邪为患最易中伤人体脾阳,导致出现头重如裹、头...

水是世界上最便宜的药

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  据中新网报道,英国一位42岁的女记者萨拉?史密斯Sarah Smith每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。   她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果两位医生均建议她每天喝够三升水,于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。     四周之后,萨拉惊喜...

起床前用好黄金十分钟

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  对于很多人来说,养生已经成为最重要的功课。对于养生来说,清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”,就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。   手指梳头一分钟   每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不...

怎么清除肠道废物

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  满库黄金令人羡慕,“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出,对身体健康影响甚大,可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”?今天教大家一些靠谱的“嗯嗯小窍门”,清光肠内废物。   医学指导:广东省第二中医院消化科主任戈焰、肛肠科主任医师韩宗平   排便的小窍门   ...

每天步行12大好处

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  俗话说,人老腿先老。由于人体23的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。   据《新英格兰医学期刊》的报道,一周步行三小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险...

4种食物最伤肝

来源:人民网-人民日报   2020/05/11

  会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精,吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以,样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天,为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。   4种最伤肝的食物   酒 酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致...