它是天然养胃菜 可以多吃些

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  圆白菜,学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为,甘蓝味甘、性平、无毒,入胃、肾二经。   现代研究也表明,圆白菜营养丰富,其中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素、碳水化合物及各种矿物质,其中维生素U是一种易溶于水的物质,对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白...

春季吃肉不如吃3种豆 清肠健脑还美容

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  吃肉不如吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。     豌豆护眼效果佳   吉林省健康协会常务理事郝孟忠:豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它...

香醋能减少体内脂肪

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  近日,日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称,对成年男女进行临床试验后发现,中国香醋(由糙米等发酵制成的调味料)中含有丁烯羟酸内酯化合物,可以减少皮下脂肪和内脏脂肪。   临床试验以30~60岁的40名成年人BMI值为25~30为对象进行,研究人员让20人摄取8年熟成的香醋,其他20人摄取...

女人想保持年轻好气色,一定要做好这10件事

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  一日之计在于晨,早上起来的时间非常重要,加快新陈代谢,保持年轻态,都在你的一念之间,一起来做好这10件事吧,可以让你保持年轻好气色哦!   1.清晨醒来时多吃食物   这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达...

欧洲脊柱协会警告:“短信脖”影响 全球年轻一代

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  图片来源:网络   你知道吗   一个人的头部重量大约在10斤左右   而如果向前倾的话,头部对颈椎造成的重量就会增加;   如果前倾呈15°角,那么这一重量大概为24斤   呈30°角,重量为36斤   呈45°角,重量为44斤   而呈60°角,重量为54斤 ...

食为药之那些花儿!女人离不开的玫瑰花!

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  阳春三月,沐浴阳光!春天又悄然而至,伴随着春光的是万物复苏,满山遍野的花儿也争相比美!     没错,今天的标题也说明了,食为药就着春光在接下来一段时间为大家带来那些可以做药的花儿!u201C那些花儿u201D系列!   有人说玫瑰是花中之后,花中天使!但不管怎么称谓都改变不了玫瑰在大家...

春茶并不是越早越好 上市过早的话没有长足

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  都知道明前春茶好,但是并不是越早越好,上市过早的话,采下的芽叶实在嫩,没有长足,那么泡出来的茶就偏淡,味道难以u201C到位u201D,茶香也不足。说不定,保藏得好的陈茶,都比所谓的u201C最早明前茶u201D口感要好。另外,新茶u201C最早上市u201D基本上可以等同于u201C最高价格u...

饭菜里加点它,小孩补钙长高个,老人不怕骨头酥

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  很多人觉得补钙就是喝骨头汤?其实错了,骨头汤含钙量其实并不高,也不易吸收,如果不敲碎并且加醋,根本起不到那么好的补钙效果。其实只要在饭菜里加一种东西,就能帮你练就硬朗好骨头,不怕骨质疏松~   它就是--虾皮! 虾皮不是虾子壳,而是中国毛虾因为肉少,晒干了就是虾皮了~   饭菜...

一个橘子等于五味药 你会吃吗

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  橘子里白色网状的丝络,叫u201C橘络u201D,因为其中含有一种名为u201C芦丁u201D的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。     橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的水...

春天喝它降压降糖,百病不上身

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  原标题:u201C春饮芦根水,百病不上身u201D,芦根真有如此神效?   民间有u201C春饮芦根水,夏饮绿豆汤,百病不上身u201D的说法,芦根就是大家都熟知的芦苇的根,那么,芦根果真有此神效吗?在回答这个问题之前,我们先来看一个与芦根有关的传说。   图片来源于网络   从前,相...

一类人千万不要吃秋葵

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  原标题:秋葵是糖尿病人的天使还是魔鬼?不管好坏,一类人都不要吃秋葵   秋葵是这几年新近流行起来的蔬菜,秋葵外表长满难以剥离的小毛刺,咬一口就流出黏糊糊的汁液,让很多人即便想尝鲜也难以下口。更有甚者将秋葵与香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入u201C中国网友认为最难吃的五种蔬菜u201D之一。 ...

10位百岁老人的养生之道 养生先养心!

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  一、杨绛   杨绛1911年7月17日生于北京,江苏无锡人。作为我国著名作家、戏剧家、翻译家,杨绛曾被钱钟书评价为u201C最贤的妻,最才的女u201D。93岁出版散文随笔《我们仨》,风靡海内外,再版达100多万册;96岁出版哲理散文集《走到人生边上》;102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷...

盘点儿童健身运动注意事项

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  本文导读:很多家长们觉得小孩子常常运动就能长个高个子,身体棒棒。其实小孩运动也有很多要家长注意的地方。   轻父母中,约七成想让自己的孩子从小接受锻炼,为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出,过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。   专家介绍:人...

春季吃韭能温肾补阳 但有三大禁忌

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  本文导读:春季养生重点是补肾养阳和养肝,那么韭菜是很适合这一点的养生饮食。春季吃韭菜虽然好处多,但要注意有这三点。     声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   俗话说u201C一月葱,二月韭u201D。u201C二月韭u201D,指的就是农历二月所生长的韭菜。营养专家介绍,韭菜...

春天女生吃什么蔬菜好 这些食物不要错过

来源:人民网-人民日报   2021/03/25

  本文导读:春季是养生的好时节,对于女人来说是个养身体的好时机,想要养生的女人们一定不要错过哟。以下为大家介绍了几种养食物以及春季养生注意事项,想要在春季养生的女人们,不妨来看看吧。   春天是万物苏醒的积极,在这样的季节中,很容易产生精神类的疾病,比如易出现情绪低落、精力不足、头晕乏力、记忆...