橘子里白色网状的丝络，叫u201C橘络u201D，因为其中含有一种名为u201C芦丁u201D的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。 　　橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。我...

　　一级致癌物有哪些？ 　　有媒体报道，槟榔属于一级致癌物。一级致癌物究竟是什么概念？致癌物如何分级？ 　　记者采访了中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心主任李槐。她认为，致癌物严格地说只是致癌的外部因素。保持健康生活方式，才能远离癌症。 　　食物为何会致癌 　　食物本身含不含有致癌物？以槟榔...

　　今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢？初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。　　 　　初春吃什么好 　　山药。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要...

　　蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。 　　蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可...

　　西红柿是最日常的蔬菜，不但美味，还有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。 　　西红柿中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为u201C植物中的黄金u201D。 　　但是，养生君吃过的西红柿菜肴，真心很单一，貌似也找不到更好的吃法。 　　...

肥胖固然不好，但太瘦的危害远超出你的想象！ 　　近来，发表在《Neurobiology of Aging》杂志上的一项研究发现，中年肥胖人群的大脑中的白质区域（控制大脑信号传递的连接结构）相比正常体型的人群要衰老10年。换句话说，一个50岁的超重患者其大脑的年龄相当于60岁的正常体型的人。 　　...

　　黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。　　 　　原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。 　　做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急...

　　酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。 　　酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但 具有新鲜牛奶的...

　　食疗能预防和缓解疾病，不过有些食物或饮品却会加重病情。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了生病后应该少u201C碰u201D的几种食物。　　 　　咖啡。美国加州内科医生克里斯汀·阿瑟博士表示，体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染，当病人有呕吐或腹泻等症状时，一定别喝咖啡。因为，咖啡中...

　　减肥成了现在女性见面后一个非常热门的话题，无论身材多么纤细的女性朋友总会出现u201C减肥u201D的想法，让人大跌眼镜，同时也感到非常的恼怒。但其实减肥需要我们注意的问题很多，相信大家都知道盲目的减肥不仅对于身体没有任何好处，同时可能达不到减肥的效果。那么女性冬季减肥需要注意些什么问题呢? ...

　　民间有句谚语:"春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根"。那么，为什么会有这样的说法呢? 　　春吃芽 　　春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。 　　被古人称为"种生"的豆芽最适合春季吃，能...

　 研究发现：头发变白有助防癌 　　白发向来是衰老的标志，几乎不受欢迎，但科学家通过对头发变白过程的研究发现，头发变白有助于人体抗击癌症。 　　人体内的黑素细胞产生使头发着色的色素，其数量由干细胞决定。据英国《新科学家》杂志网站6月21日报道，日本东京医科牙科大学的西村惠美及其 同事通过实验...

　　现在患有高血糖和糖尿病的病人是越来越多了，那么有什么办法可以降血糖呢?降血糖的偏方有哪些?下面就随小编一起来看看七个降血糖偏方吧! 　　降血糖偏方u2014u2014七个食疗偏方 　　家常炒洋葱 　　取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分...

　　失眠吃什么好 六款养生粥治疗失眠。失眠实在是让人恼火，尤其是有些中老年人经常性失眠，那么失眠吃什么好?吃什么可以治疗失眠?下面就随小编一起来看看失眠吃什么好吧! 　　失眠吃什么好? 　　一、核桃桂枣粥 　　材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc2人份...

　　制图 关印H252 　　经过春节说是休息却是劳累的折腾，不少人过完年后几天甚至一周，会出现许多心理和身体上的不适，如精神疲惫，感觉厌倦，身心萎靡，情绪低落或焦躁不安，食欲不振，消化不良，胃肠不适，头痛头晕，失眠少寐，上班时注意力难以集中，工作效率降低等等，实际是一种亚健康的状态。这就需要进行...