想要健康长寿，以下五件事千万别做，这些坏毛病会让你少活10年！如果你过去做了，那么今后更要多注意了，虽然有补救方法但是也不能够放纵自己。　　 　　第一大害：无保护性行为 　　危害： 　　你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，...

　　我们的城市里有许多这样的年轻人：衣着光鲜，工作体面，是职场和社交圈的双面u201C宠儿u201D。可如今他们中也有不少人成了糖尿病u201C新宠u201D。究其原因，除了遗传因素，不健康的生活方式也是u201C罪魁祸首u201D之一，尤其是u201C吃得不对u201D导致不少人的体重超标，而肥胖...

　　当人生病时，身体释放出的某些激素会升高血糖，这对于糖友来说是一个沉重的负担。严重的感染甚至还会引发糖尿病并发症。因此，糖友需要格外提防感冒和流感侵袭。美国内分泌学会主席艾伦·加伯博士表示，感染是一种代谢应激，会升高血糖水平;生病还会导致脱水、饮食改变、睡眠过多、忘记服药等，这些都会让糖尿病管理更...

　　花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢? 　　1、痛风患者 ：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适...

　　乙肝病毒携带者与慢乙肝患者无论是否有不适症状都要定期体检 　　52岁的何先生喜欢喝酒，去年开始感觉心窝下方隐隐作痛，以为是胃出了问题，于是买了胃药吃。最近，何先生胃口越来越差，还摸到腹部上方有一包块。后来到医院一查，居然是巨块型肝癌。何先生提到，他年轻时曾经查出乙肝和黄疸型肝炎，但感觉身体并...

　　很多老人为了让白发变黑，非常热衷于染发。多国研究都显示，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。 　　年轻人染成彩色头发的致病概率相对少一些，这与彩色染发时常常采取...

　　河北刘先生咨询：我女儿7岁，最近总是咳嗽，吃了不少中成药、西药，我担心她吃多了会有耐药性，抵抗力变差，想从饮食方面调养，听朋友介绍，用生姜萝卜榨汁喝可以缓解咳嗽，请问专家这个偏方有效果吗？ 　　北京军区总医院高级营养配餐师于仁文点评：生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶...

　　鸡蛋是很多家常菜中的u201C主角u201D，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站u201C每日一餐u201D载文，总结出u201C烹调鸡蛋的常见错误u201D，可供大家参考。 　　用碗或灶台边缘敲破鸡蛋 选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中...

　　明星傲人的身材真是养眼，他们的减肥秘诀也因此被众多粉丝们追捧。英国营养学协会日前公布了2017年最不推荐的几种明星减肥方法，其中包括干净饮食法、减肥药、排毒茶、6：1轻断食和减肥果蔬汁等。报告显示，这些常见的明星减肥法都缺乏科学依据，还可能不同程度地损害人体健康。要提醒痴迷于减肥大业的姑娘们了，...

　　据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，如果父母双方或任何一方童年得过湿疹，婴儿也将有患湿疹的风险。如何预防？从孩子出生起就给他涂保湿霜。 　　多项研究表明，易患湿疹家庭给孩子滋润肌肤能起到保护作用。遗传性湿疹也一样：当双亲都是过敏体质时，儿童患病的风险达到50%至80%。每5个儿童就有1个...

　　21日，冬至来临，也是u201C三九天灸u201D开贴的日子。广东省中医院在门诊一楼大厅提供u201C三九天灸u201D贴药便民服务，前来咨询和贴药的市民络绎不绝。专家介绍，u201C三九天灸u201D是u201C三伏天灸u201D的补充和延续，既固阳又防病，适合任何体质的人群。 　　古人云...

　　身体协调性不佳的人，做仰卧起坐时一定要注意速度迟缓、幅度减小 　　最近朋友圈里有很多有关仰卧起坐的负面说法，比如说美军将废除这一锻炼动作，还有报道称台湾曾有男子做仰卧起坐致血管爆裂、血块压迫神经导致瘫痪。很多人看了表示纳闷：这个动作我们从小到大练习了多少次，为什么以前没人说有问题？仰卧起坐真...

　　石斛养生法近年大热，但你知道吗？不辨体质别乱用，甚至过量服用，可导致严重后果！今年12月初，湖南长沙的赵先生疑因进补心切，过量服食鲜石斛，结果肝功能衰竭，需送院急救。中医专家指出，虽然石斛自古有u201C救命仙草u201D之称，但并非治百病神药，需要辨症、辨体质而用，气虚、阳虚、血虚而无热者，不...

　 失眠多梦、大便不成形、眼睛干涩、月经量少，早晨起来满嘴口水，而且有干呕的感觉，舌头有齿痕，这么多问题不知道该从哪里下手？ 　　问题虽然多，但主因就是脾虚，因为脾虚导致气血不足，失眠多梦、月经量少、眼睛干涩由此而起。大便不成形、舌头齿痕以及早上的满嘴口水，也是脾气虚所致的，水液代谢障碍，身体不...

　　雾霾来袭时，还是能够见到一些热爱运动的人们坚持锻炼的身影，但是记者在采访医学专家、运动专家时了解到，无论在室外还是室内，雾霾天气坚持运动都不足取。 　　在重度雾霾天气时，不但不应运动健身，而且要减少出行，这是大连医科大学附属第二医院呼吸内科教授、博士生导师王琪的看法。她说，雾霾对人体的影响...