石榴、莲藕、南瓜……这些秋季应季美食别错过

来源:人民网   2018/10/29

  红艳艳的石榴,洁白脆嫩的莲藕,软糯香甜的南瓜……品品秋味道!   石榴:水果中的红宝石   推荐人:江苏省连云港市妇幼保健院营养科主任张晓燕   秋天是吃石榴的季节,剥开外壳,颗颗饱满的“红宝石”跃入眼帘,让人甚是喜爱。   很多人对石榴望而却步是因为觉得它吃起来太麻烦,其实只要找对方法...

最健康的一天是什么样

来源:人民网-生命时报   2018/10/29

  中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。《生命时报》综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。   5~6点:醒了也要多 睡会儿   很多中老年人“睡不着,醒得早”,但美国注册营养师劳拉说,只有睡眠充足,大脑得...

中国人为什么怕寒

来源:人民网-生命时报   2018/10/27

  去过欧美国家的人会发现,很多地方没有热水提供,这让从小习惯喝热水的中国人十分不适应;天气转凉,似乎中国人也比外国人穿得更厚,捂得更严实;坐月子对于中国产妇来讲可是头等大事,有很多禁忌,但欧美国家却没有坐月子这个观念。为什么中国人和西方人对于寒冷的态度截然不同?   中西方生活习惯的差异受历史、...

得治!“起床困难症”可能是种病

来源:环球网   2018/10/26

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》10月23日报道,随着清晨的天色越来越黑,起床变得越来越困难。但是,起床困难可能并不是由于懒惰,而是一种疾病——“起床困难症dysania”。因为“起床困难症”可能为某种潜在疾病的征兆,如抑郁症、慢性疲劳综合症或纤维肌痛症。   很多人在醒来后都想睡回笼觉,...

秋梨膏不是人人都能喝 用来治燥咳最合适

来源:人民网-人民健康网   2018/10/26

  秋梨膏作为秋季特有的药膳,似乎是治疗咳嗽的不二之选,一些商家特制的秋梨膏更是添加了具有清肺止咳疗效的川贝、枇杷等,使得秋梨膏具有更好的止咳化痰的疗效。   但是事实上,秋梨膏并不适合所有的咳嗽患者,更不是健康人可以用来做秋季保健的药膳。   秋季燥邪当令,中医讲“燥邪伤肺”,燥邪从口鼻侵于肺...

求着喂、追着喂?四招可改善孩子厌食

来源:呼和浩特晚报   2018/10/25

  宝宝对吃饭不感兴趣,经常要爸爸妈妈追着喂才勉强吃几口。久而久之,宝宝面黄肌瘦,爸妈揪心难受。中医专家表示,越来越多的小朋友出现程度不同的厌食,而中医在改善小儿厌食症方面有一些办法。   长期厌食将影响孩子生长发育   “小儿厌食症是儿科的常见病、多发病,多发生在1岁至6岁阶段。”固生堂佛山南...

果蔬摄入不可缺 花样搭配教您吃出健康

来源:正北方网   2018/10/24

  【环球网综合报道】水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康,人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出健康。   水果便当易携带   苹果、橘子之类的水果可轻易放入手提包中携带,当然也可以切成小块...

发质差、免疫力弱……蛋白质摄入不足的6大信号!

来源:人民网-健康时报   2018/10/24

  英国女性健康网站Healthista的一项新研究显示,90%以上的人不知道自己身体需要多少蛋白质,是否需要补充蛋白质。   人体到底需要多少蛋白质?   英国营养学家辛普金说,根据英国政府指导原则,蛋白质消耗量应为每公斤体重0.8克。对于久坐不动的女性,每日最低平均值约46克蛋白质男性为56...

除了泡水喝,柠檬居然还有这些隐藏技能

来源:科普中国   2018/10/23

  柠檬是一种营养丰富的食物,很早以前我国就对柠檬有相关记载。例如,《脉药联珠药性食物考》中曾记载:“浆饮渴瘳,能避暑”,指出柠檬制作的饮品可止渴、消暑。   柠檬是药食兼用的水果之一,富含柠檬酸、维生素C,有很强的抗氧化作用,可促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着,这就是柠檬的美白护肤作用。   ...

不小心碰掉了牙齿?立刻放在牛奶中有助于再植

来源:科普中国   2018/10/23

  儿童活泼好动,打球玩耍发生小磕小碰是常事,但如果牙齿一旦被碰掉就要小心处理了。有说法称,磕掉的牙齿泡在牛奶中有助于牙齿进行再植。那么,这种做法是真的可行吗?   据《沈阳晚报》报道,牙齿的牙周膜是连接牙根和牙槽骨的纽带,由纤维细胞和基质组成,其活性直接反映了牙齿后期愈合的效果。据人民网社会频道...